¿Cuáles son los mejores zapatos para correr?

El mejor asfalto para correr

Puede que las mejores zapatillas para correr no te proporcionen una velocidad olímpica instantánea, pero el par adecuado puede mejorar tu zancada y prevenir lesiones. La compra de calzado deportivo no consiste sólo en encontrar una zapatilla que se adapte a ti, sino que también debes asegurarte de que tus zapatillas se adaptan a la forma de tu pie, a la mecánica de tu cuerpo, al terreno y al kilometraje que piensas recorrer.

Tanto si tus pies se mueven por el asfalto como si corren fuera de la carretera, ten en cuenta que debes sustituir tus zapatillas de correr cada 300 o 500 millas. Ten en cuenta que, a diferencia de otros tipos de calzado (como las botas de montaña), no deberías tener que acostumbrarte a tu nuevo par, sino que deberían ser cómodas desde el primer momento.

Aunque es tentador optar por unas zapatillas de running elegantes, hay que priorizar la funcionalidad sobre la moda para garantizar una buena carrera y menos lesiones a largo plazo. A continuación se indican otros aspectos que debes tener en cuenta al comprar las mejores zapatillas para correr

Caída: es la diferencia de altura entre el talón y la planta del pie cuando estás de pie. La mayoría de las zapatillas de running actuales tienen un drop de 8 a 10 milímetros. Los corredores con problemas de rodilla o los que tienen una buena flexibilidad en los tobillos y las pantorrillas suelen preferir un drop más bajo. Las zapatillas con mayor drop son populares entre los corredores que necesitan más alivio en la parte inferior de la pierna.

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Las mejores zapatillas de running 2020 para hombres

Cómo elegir la mejor zapatilla para correrAlgunos corredores se preocupan mucho por el peso, y las investigaciones demuestran que se gasta más energía aeróbica con zapatillas más pesadas. Las zapatillas más ligeras suelen tener menos amortiguación, lo que puede hacer que se sientan más rápidas, pero las nuevas espumas de la entresuela ahora hacen posible un paseo de felpa sin añadir mucho peso a la zapatilla. Si vas a recorrer largas distancias, un poco de amortiguación extra puede ser una mejor opción, ya que proporciona absorción de impactos.Hazte miembro de Runner’s World+ para tener acceso exclusivo a las oportunidades de probar productos.Para probar la suavidad, vamos a nuestro Laboratorio de Calzado para tomar medidas individuales tanto del talón como de la parte delantera del pie, ya que la experiencia general puede variar en función del lugar en el que un corredor toque el suelo y la punta del pie. Las puntuaciones de amortiguación se dan en una escala del 1 al 100, siendo el 1 el más firme (una zapatilla de sensación más dura no necesariamente carecerá de amortiguación y, según algunas investigaciones biomecánicas, una entresuela demasiado blanda puede, de hecho, aumentar las fuerzas de impacto máximas). Además de estas estadísticas clave, también nos fijamos en las características de estabilidad, flexibilidad y retorno de energía de la zapatilla para ayudarte a encontrar una que te guste.

Clasificación de las zapatillas de correr

Con tantas variables, es imposible decir cuál es la mejor marca de zapatillas para correr. Pero hay muchas marcas de primer nivel que diseñan zapatillas de running para una amplia variedad de preferencias y actividades, sólo hay que encontrar la adecuada.

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La primera regla para encontrar las mejores zapatillas de correr es asegurarse de que son cómodas. Comprueba dos veces la longitud y la anchura, y asegúrate de que tienen una amortiguación que se siente bien bajo tus pies. Si no son cómodas cuando te las pruebas, no lo serán de repente cuando empieces a correr.

Brooks fabrica algunas de las zapatillas de running más populares del mercado actual. Desde las democráticas Brooks Ghost 12 hasta las especializadas Brooks Hyperion Elite, casi todos los corredores pueden encontrar un par de zapatillas de running Brooks que se adapte a sus pies y a su entrenamiento.

Por ejemplo, las ASICS GEL-Nimbus. La Nimbus ha sido una de las zapatillas de running más fiables de las últimas dos décadas, y sólo se vuelve más cómoda con el paso del tiempo. Repletas de tecnología y ajustadas con precisión a diferentes características, cada par de zapatillas de running de ASICS ofrece la experiencia de primera calidad que los corredores exigen.

Las mejores zapatillas para correr 2021

Soy corredor desde hace más de 25 años, entrenador de running desde hace diez años y revisor de zapatillas de running desde 2014. Cada año tengo la oportunidad de probar entre 40 y 70 pares de zapatillas de las principales marcas. En toda mi experiencia probando zapatillas, he llegado a comprender un hecho innegable sobre las zapatillas de correr: No existen las zapatillas de correr malas. Si a alguien no le gusta una zapatilla, es porque no se ajusta a sus necesidades. Después de todo, siempre habrá otro corredor al que le guste esa misma zapatilla. Encontrar la mejor zapatilla para correr se reduce a adaptar el tipo de zapatilla a lo que necesitas y te gusta y al uso que le darás a tu par. La búsqueda es más fácil de decir que de hacer, pero cuando se cuenta con un poco de conocimiento e información privilegiada de historias de revisión como ésta, encontrar la zapatilla de correr perfecta para mantener tus pies cómodos es bastante simple.

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Aunque la mayoría de las zapatillas de correr tienen un aspecto similar, sutil y a menudo imperceptible, las diferencias en los materiales y el diseño pueden hacer que una zapatilla sea muy diferente de otra. Algunas zapatillas están diseñadas para la velocidad y las carreras, mientras que otras están construidas para correr con tranquilidad. Algunas son más resistentes, mientras que otras son más flexibles.